一次，与一位深陷精神困顿的友人聊天，他无奈地叹息：“身体的疾患，还有药可医，可精神苦痛，无有良方。”我却不以为然。

随着更年期的来临，身体机能的衰退引发了焦虑与忧愁，每到夜晚辗转难寐，各种烦恼接踵而至，我突然感觉自己就像那只“惊弓之鸟”，被忐忑不安裹挟着，陷入一种自设的“未来慌”中。

自缚于茧中几近窒息，就会想方设法开启“自救模式”，而阅读恰是疗愈的良药，在与作者情感的连接与共鸣中，心结渐渐被解开，那一刻豁然开朗，书亦师亦友亦医。

高血压亚急症是我们家族的遗传病。进入知命之年，一向平稳的血压，突然飙升至极高危，住院的日子，每次等待各种化验结果，就像囚徒等待宣判一般焦灼恐惧。猝不及防的疾病，让我如临大敌，一下子方寸大乱。恰在此时，又得知远在故乡的表姐，因此病突然昏厥，被紧急送入医院抢救。

恐慌中，突然读到蒋勋老师的一篇文章。文章说，他突发心脏病，呼吸困难全身发黑，在赶往台北医院的飞机上，看到窗外冉冉升起的太阳，大为惊叹。事后，忆及那一刻，他淡定从容地说：“太阳升起，怎么会美到这个程度？当时就觉得，悲欣交集。”在进行局部麻醉时，他描述了从监视器中看到的一幕：“心脏好奇妙，好漂亮，因为血液会吸收，一呼，一吸，完全像水墨画，活的水墨画。”面对凶疾险病，这是何等豁达超然与了不起的胸襟。读到此处，我如醍醐灌顶。若说，蒋勋是林青霞的半颗安眠药，那么，他则是拽我挣脱泥沼的一双强有力的大手。

闺蜜是优秀的情感咨询师，她推荐我读英国心理学家罗伯特·戴博德的《蛤蟆先生去看心理医生》。在书中苍鹭睿智的引导下，我发觉自己也像蛤蟆先生有“不带攻击性的愤怒”。我从小乖巧懂事，却易把不快与怨愤深埋心间，即苍鹭说的时常上演“可怜弱小的我”的游戏，让自己处于“自我儿童状态”。每次面对那些像獾一样强势具备“父母自我状态”的人，我即使厌恶抵触也强装接受。后来，我一点点让自己回归“成人自我状态”，也终于明白，内耗只会把自己拖向深渊，遇事总是负面情绪爆棚，犹如在前行路上设置一个个“拦路虎”。唯方法正确才能解决问题，生活中，办法总比困难多。

苦乐相携、喜忧参半才是生活常态，我坦然接纳了不完美的自己。如果踏进荆棘遍地的生活坎途，那就让阅读丰盈心灵、开阔视野。山不过来，那我过去，境难转而心可控。很多时候，走出人生困局最好的自救方式，恰是阅读。心若豁然开朗，忧愁自会云开雾散。